Mandag ble det en pull-økt nede i K3 på jobben. Fin økt
Tirsdag ble det Intervall-økt bakke. Først en 2km (5 min/km, dog med stopp for å hilse på en kjenning, hunden Dennis) så 3 drag 300 m i oppoverbakke, fra bokfinkveien til krysset røsslyngåsen
- Drag 1: 4.21 min/km
- Drag 2: 4.25 min/km
- Drag 3: 4.31 min/km
Comments
Post a Comment