Pre-season fortsetter denne uka også, men noe i gang skal vi. Det ble en kjapp og intens push-økt med Junior. Jeg må innrømme at jeg var relativt sjanseløs på frivekter på benken, men en god økt ble det.
- Oppvarming, Roing
- 3x10 Flat-benk 2x12,5kg holder foreløpig
- 3x10 Skråbenk 2x12,5kg
- 3x10 Skråbenk nedover 2x10kg
- 3x10 Flies husker ikke kilo
- 3x10 Triceps 41kg
- 3x10 Overhead triceps, husker ikke kilo
Comments
Post a Comment